Jak wypoczywać, aby pokonać stres urlopowy?

Czy wiecie, że aż 60% osób czyta na urlopach służbowe maile? Jestem pewna, że 90% z nich to menedżerowie. Bo przecież kto z nas nigdy nie otworzył na urlopie skrzynki mailowej?

Najgorsze jest to, że wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że nie powinniśmy tego robić. Urlop to czas dla nas, czas dla rodziny, czas na ładowanie się słońcem i dobrą energią. A jednak to robimy!

W dzisiejszym odcinku skupię się na tym:

• Dlaczego stresujemy się na urlopie?

• Czym jest otwarta pętla i co robi w naszej głowie, kiedy próbujemy się zrelaksować?
• Jak rozplanować czas przed i po urlopie, żeby móc skupić się na wypoczynku?

Notatki do odcinka znajdziesz na https://mirellapiwiszkis.com/42