Jeśli chcemy pracować efektywnie, pijmy wodę! W dużej ilości
Czy ludzki mózg potrzebuje wody do efektywnej pracy?
Jakub Bielak, Head of Business Development, The Boiling Tap Company: Odpowiedź brzmi jednoznacznie: TAK! Ciało ludzkie składa się w 60-75% z wody. Pełni ona w organizmie niezwykle istotne funkcje. Zapobiega ona gromadzeniu się w toksyn i substancji chemicznych, które mają destrukcyjny wpływ na komórki. Odpowiada za transport minerałów i składników odżywczych niezbędnych w procesie metabolizmu komórkowego a także chroni komórki przed uszkodzeniem. Woda jest zaangażowana w niemal każdy proces zachodzący w organizmie – wpływa na aktywność elektrochemiczną i stanowi neurotransmitor.
Mózg ludzki aż w 83 % składa się z wody! W wyniku procesów fizjologicznych w ciągu dnia tracimy od 2 do 3 litrów wody. Taką samą ilość tego płynu powinniśmy uzupełnić dla dobrego samopoczucia. Niedobór wody w organizmie powoduje gorsze ukrwienie mózgu, przez co spada zdolność koncentracji, występują zaburzenia koordynacji ruchów i pamięci, dokuczają uporczywe bóle głowy.
Zapracowana większość z nas zapewne zapomina o piciu wody i siedzi przy komputerze o jednej filiżance kawy przez cały dzień…Należy jednak pamiętać, że dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka wynosi średnio 2,5 litra wody. Jak zatem wyrobić w sobie zdrowy nawyk picia wody?
Najlepszym sposobem na wyrobienie w sobie nawyku picia wody jest trzymanie jej w zasięgu wzroku. Niestety, korzystanie z wody butelkowanej to rozwiązanie nieekonomiczne. Należy również wziąć pod uwagę aspekt ekologii – woda butelkowana to generowanie olbrzymich ilości plastiku. Jakość „kranówki”, zwłaszcza w dużych miastach, pozostawia wiele do życzenia. Warto zatem korzystać z nowoczesnych rozwiązań – systemów uzdatniania wody...
Czy warto zamontować w biurze lub w domu, który stał się naszym miejsce pracy, system wody pitnej?
W środowisku domowym czyli naszym aktualnym miejscu pracy warto rozważyć zastosowanie urządzeń i filtrów, które z jednej strony poprawią jakość wody pitnej i wyeliminują całą logistykę a z drugiej dostarczą nam np. wodę gazowaną, która normalnie jest luksusem za, który płacimy w sklepie lub restauracji.
Dodatkowo nowe technologie, w które możemy doposażyć urządzenia monitorują użycie wody. Za ich pośrednictwem aplikacja w telefonie poinformuje nas o niedoborze płynów.
